Ein Zwischenfazit aus 600 Tagen Laufen am Stück
Am 16. August 2025 habe ich meinen 600. Lauf in Folge absolviert. Seit dem 30.12.2023 stand ich jeden einzelnen Tag in den Laufschuhen – ohne Ausreden, ohne Unterbrechung. In Summe sind dabei 5 005,59 km zusammengekommen.
Zahlen, die für sich sprechen
| Kennzahl | Wert |
|---|---|
| Gesamtstrecke | 5 005,59 km |
| Durchschnitt/Tag | ≈ 8,34 km |
| Entspricht ca. | ≈ 118,6 Marathons (à 42,195 km) |
| In Meilen | ≈ 3 110 mi |
(Stand: 16.08.2025, Lauf Nr. 600)
Was ich aus 600 Tagen mitnehme
- Konstanz schlägt Perfektion.
Nicht jeder Lauf war schnell oder glamourös. Aber jeden Tag rauszugehen – bei Regen, Hitze, Müdigkeit – baut eine Form von Stärke auf, die keine Einzel-Bestzeit ersetzt. - Rituale geben Struktur.
Der tägliche Run ist mein Anker: Kopf frei bekommen, Gedanken sortieren, Energie tanken. 30–60 Minuten, die den restlichen Tag besser machen. - Clever dosieren statt ständig ballern.
GA1, kurze Strides, gelegentliche Temporeize und dafür viel Regeneration: So bleibt der Streak gesund.
Mini-Highlights aus dem Streak
- Wetterroulette: von Eiseskälte bis Pollenwelle – gelaufen wurde trotzdem.
- Neue Routen: kleine Abzweige, neue Pfade, frische Eindrücke – Motivation inklusive.
- Mindset: „Nur heute noch“ ist das stärkste Werkzeug. 600-mal hintereinander.
Blick nach vorn
Die nächsten Zwischenziele sind gesetzt: 700 Tage, die 2-Jahres-Marke und – wenn die Freude am Laufen bleibt – irgendwann die 10 000-Kilometer-Grenze. Ich halte euch hier auf dem Laufenden.
Danke fürs Mitlesen und Mitfiebern – und falls du überlegst, selbst einen Streak zu starten: Fang klein an, hör auf deinen Körper und sammle Tage, nicht nur Kilometer. 🏃♂️✨
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