1 Year of Running

Ein Jahr, 2.913 Kilometer: Mein Laufstreak-Jubiläum

Am 30. Dezember 2023 schnürte ich meine Laufschuhe und trat nach draußen in die kühle Winterluft. Jetzt, ein Jahr später, bin ich jeden einzelnen Tag gelaufen, habe insgesamt 2.857 Kilometer zurückgelegt und dabei keine einzige Unterbrechung zugelassen.

Die Herausforderungen und Triumphe

Jeder Streak bringt seine eigenen Herausforderungen mit sich. Die kältesten Wintertage verlangten nach besonderem Durchhaltevermögen, während die Sommerhitze ihre eigenen Tests bereithielt. Es gab Tage, an denen ich mich eher wie eine Maschine als wie ein Mensch fühlte, und meine Beine automatisch einen Fuß vor den anderen setzten. Aber dann gab es auch jene Läufe, die durch die reine Freude am Laufen angetrieben wurden, bei Sonnenaufgängen, die den Himmel in ein prächtiges Farbenspiel tauchten, oder bei den Läufen am frühen Morgen, bei denen das einzige Geräusch meine eigenen Schritte waren.

Statistiken des Jahres

• Gesamtstrecke: 2.913 Kilometer
• Durchschnittliche Tagesdistanz: Ca. 8 Kilometer
• Durchschnittliche Wochendistanz: Ca. 55 Kilometer
• Tage gelaufen: 366 (01.01.2024-31.12.2024; +2 weil ich schon am 30.12.23 gestartet bin)
• Gesamte Laufzeit: Über 240 Stunden

Was ich gelernt habe

Dieses Jahr des täglichen Laufens hat mir mehr als nur körperliche Ausdauer beigebracht. Es hat mich gelehrt, geduldig zu sein, mit mir selbst und meinen Grenzen. In mich reinzuhören.

Es hat mir gezeigt, wie kleine tägliche Anstrengungen zu großen Veränderungen führen können. Ich habe gelernt, jedem Tag mit einem Ziel zu begegnen – sei es ein Ziel bezüglich der Distanz, der Zeit oder einfach nur des Durchhaltens.

Und das wichtigste: Nicht zu Laufen war keine Option. Egal ob ich Lust hatte oder nicht. Egal wie schwer die Beine waren oder wie schlecht das Wetter.

Hier gibts natürlich ein sehr großes ABER: ich habe immer in mich rein gehört und stets drauf geachtet, dass ich mich nicht überanstrenge wenn ich mich nicht gut gefühlt habe. Und wäre ich krank geworden oder hätte mich verletzt, hätte ich den Streak sofort beendet, so wie ich es bei meinem ersten Versuch 2023 getan habe.

Es ist zum Ritual geworden am Abend vor einem Lauf am frühen Morgen, die Laufbegleidung bereits fertig rauszulegen. Aufstehen. Anziehen. Laufen. Einfach machen.

Ausblick auf das nächste Jahr

Während ich dieses Laufjahr reflektiere, frage ich mich, was das nächste Jahr bringen wird. Vielleicht setze ich den Streak fort, vielleicht setze ich mir neue Ziele. Was auch immer passiert, die Lektionen dieses Jahres werden mich begleiten. Laufen ist mehr als nur eine körperliche Aktivität; es ist eine Lebensweise.